¿Crees que tienes buena memoria? La realidad es que conforme van pasando los años, la memoria empieza a fallar un poco, sin embargo, también se ve afectada cuando estás pasando por momentos de mucho estrés.
¿Te ha pasado que entras a un lugar y no recuerdas a qué ibas? Es normal que eso nos pase a todos, así que solo pon atención en la frecuencia con la que te pasa esto.
Si sientes que se te olvidan las cosas constantemente, te sugerimos que mejor vayas con un especialista para confirmar que todo esté en orden.
¿Cómo puedo mejorar mi memoria?
1. Haz ejercicio: La actividad física hará que tu cuerpo se oxigene, es mejor si es al aire libre ya que el oxígeno circula por tu organismo de manera más intensa y, por supuesto, esto ayuda a tu cerebro.
2. Medita: Esta práctica mejora notablemente la comprensión de la lectura, la memoria y la concentración.
3. Toma siestas: Dormir 20 minutos son un remedio necesario para recargar tu energía y, de paso, mejorar tu funcionamiento mental y evitar que el estrés se acumule.
4. Dibuja: Además de ser una actividad entretenida, a la hora de realizarla, nos forzamos a recordar con más detalle. Incluso cuando dibujes, mientras haces otra actividad como hablar por teléfono, esto mantendrá
a tu cerebro estimulado.
5. Utiliza Aceite Esencial de Tomillo: Estimula la mente y favorece la memoria. También contrarresta el estrés y la ansiedad.
Utiliza estos tips y cuéntanos si sientes que tu memoria está mejorando.
Gracias por leernos.
