Blog Ambienna

Estilo de vida

  • APRENDE A MEDITAR

    Como ya lo hemos mencionado aquí antes, la meditación es una actividad maravillosa que ayuda a nuestra mente y cuerpo, pero ¿Sabes cómo meditar?Los tres puntos principales: 1. Concéntrate en tu respiración: Pon atención cuando inhalas y exhalas, siente como tus pulmones se expanden y la sensa...
  • TIPS PARA MEJORAR LA MEMORIA

    ¿Crees que tienes buena memoria? La realidad es que conforme van pasando los años, la memoria empieza a fallar un poco, sin embargo, también se ve afectada cuando estás pasando por momentos de mucho estrés.¿Te ha pasado que entras a un lugar y no recuerdas a qué ibas? Es normal que eso nos pa...
  • ¿CÓMO DISMINUIR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO?

    Pareciera que hoy en día, todos nos hemos vueltos esclavos de nuestros escritorios. ¿Te ha pasado que te sientas, y cuando menos te das cuenta, han pasado horas? A mí me pasaba muy seguido, hasta que me di cuenta que ese tipo de cosas no le favorecían a mi cuerpo ni a mi salud.   No importa si...
  • ¿CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS?

    Aunque no lo queramos, el estrés está presente todos los días en nuestras vidas. Puede ser derivado del trabajo, las ocupaciones del día a día e incluso situaciones personales y sociales.   El problema del estrés es que, si no lo trabajas de alguna manera, puede llegar a ser nocivo para la sal...